วิธีการลดน้ำหนักด้วยอาหารของนักเศรษฐศาสตร์และกฎเมตา

วิธีการลดน้ำหนักด้วยอาหารของนักเศรษฐศาสตร์และกฎเมตา

มาพบกัน วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารเศรษฐศาสตร์และกฎเมตา: นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักในรูปแบบใหม่ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเศรษฐกิจ

คุณทำถูกต้องแล้ว: อาหารใหม่ ๆ ที่พูดมากมาจากนักเศรษฐศาสตร์สองคนที่สูญเสีย 60 กิโลกรัมในสองคนและได้เปิดตัวอาหารใหม่

ในความเป็นจริงแล้ว เศรษฐศาสตร์ 'อาหาร และระบุระบบที่แม่นยำของ "เมตากฎ" สามารถทำให้ปอนด์พิเศษหายไปแม้ว่าเราจะพูดถึงน้ำหนักที่มากเกินไป นักเศรษฐศาสตร์ชาวอเมริกันสองคน คริสโตเฟอร์เพน และ Robert Barnettเป็นคนอ้วนสองคนที่พบรูปแบบนี้หลังจากกินอาหารประเภทนี้

ทุกอย่างเป็นไปตามแนวคิดเรื่อง "ความเข้มงวดด้านอาหาร" และ "การกิน" ระวัง"Ie เข้มข้นในช่วงเวลาของการบริโภคอาหาร การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน: ผู้เขียนทั้งสองคนที่ประสบปัญหานั้นเสียชีวิตประมาณ 1.5 กิโลกรัมต่อเดือน ตามที่พวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีอย่างใดอย่างหนึ่ง การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อดูดซึมและดูดกลืนสิ่งใหม่ ๆ แผนอาหาร.

ในความเป็นจริงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตาม meta-rules ของนักเศรษฐศาสตร์ 'dietซึ่งรวมถึง:

  • สร้างหลักเกณฑ์ด้านอาหารส่วนบุคคลใหม่ ๆ ที่จะดำเนินการอย่างละเอียดและเข้มงวด ตัวอย่างเช่นการกินขนมเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือหลีกเลี่ยงของเหลวที่มีน้ำตาล
  • ทำอาหารมื้อเบา ๆ สองมื้อต่อวันและมีเพียงหนึ่งมื้อเท่านั้น
  • ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้าเพื่อตรวจสอบว่าคุณไม่สกปรกในระหว่างวัน
  • อย่าเสียแคลอรีด้วยอาหารที่ไม่ให้ความสุขแม้ว่าจะหิวก็ตาม จะดีกว่าที่จะรอให้อาหารที่ต้องการและพอใจ
  • ข้ามมื้ออาหารถ้าคุณกำลังวางแผนรับประทานอาหารเย็นหรือสถานการณ์ที่คุณจะสามารถหักโหมได้
  • ติดตามแคลอรี่ที่คุณทำสร้างตารางการเติบโตที่แท้จริง
  • อดทนและไม่คาดหวังผลทันที

เพื่ออธิบายวิธีการของพวกเขาให้เต็มพวกเขาเขียนหนังสือเล่มหนึ่งชื่อ The Economists 'Diet: สูตรที่น่าแปลกใจสำหรับการลดน้ำหนักและการรักษามันไว้ยังไม่ได้แปลเป็นภาษาอิตาลี

สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นก็คือผู้เขียนไม่ได้เสนอโครงการอาหารที่แท้จริงเพราะเป้าหมายคือการหา อาหารที่ทำงาน สำหรับแต่ละบุคคล ตามที่พวกเขาวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันและปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดเพื่อประเมินว่าอาหารทำงานได้ดีหรือไม่

อ่าน:

  • วิธีการพอดีกับอาหารโรสแมรี่
  • อาหาร Aproteica: กินอะไรและใครทำดี
  • อาหารที่ไม่มียีสต์: วิธีการทำงานสิ่งที่กินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

Claudia S.

ดูวิดีโอ: ลีพูนเป็นมหาเศรษฐีพันล้าน

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: