ปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติของสตรีวัยกลางคน

ปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติของสตรีวัยกลางคน

ความผิดปกติของการนอนหลับ พวกเขาเป็นประจำและกังวลคนทุกวัย แต่พวกเขาดูเหมือนจะเป็น พบได้บ่อยในหมู่ผู้หญิง. เกือบหนึ่งในสี่ของผู้หญิงวัยกลางคนระบุว่าคุณภาพของการนอนหลับไม่ดี นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นจากการศึกษาใหม่ที่ดำเนินการโดย Dr. Polo และเพื่อนร่วมงานที่มหาวิทยาลัย Turku ในฟินแลนด์ ดร. โปโลและเพื่อนร่วมงานของเขาได้ตรวจสอบผู้หญิงที่มีอายุเฉลี่ย 42 ปีจำนวน 850 คน หนึ่งในสามของพวกเขาที่มีความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจและหนึ่งในสามที่มีการรับประทานยาเป็นประจำ

ผู้หญิงวิเคราะห์กล่าวว่าจะตื่นขึ้นบ่อยๆในช่วงกลางคืน: 60% ของพวกเขาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง 16% ของสตรีรายงานว่ามีปัญหาในการนอนหลับและ 20% บ่นตื่นขึ้นเร็วเกินไปในตอนเช้า ความง่วงนอนตอนเช้าได้รับการรายงานโดย 42% ของพวกเขาและอาการง่วงนอนตอนกลางวันโดย 32%

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเช่นในกรณีของผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับการศึกษามักเชื่อมโยงกับ คุณภาพชีวิตโรคเรื้อรังและการใช้ยาเสพติด. นอกจากนี้ฉันการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน พวกเขาสามารถรับผิดชอบ ระดับน้ำหนักของสตรีที่เข้าร่วมอยู่ในเกณฑ์ปกติและน้ำหนักที่ผันแปรไม่มีผลต่อปัญหาการนอนหลับของสตรีที่เกี่ยวข้อง แต่มีอยู่แล้วและการศึกษาจำนวนมากเอกสารมันสมาคมแบบสองทิศทางเช่นโรคอ้วนทำให้เกิดการนอนหลับสั้นและมีคุณภาพไม่ดีและการขาดการนอนหลับสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและผลที่ตามมา ความอ้วน.

ทั้งหมด ปัญหาการนอนหลับอาจมีผลต่อการทำงาน และคุณภาพชีวิต ดร. โปโลกล่าวว่า "การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญมากเนื่องจากเรานอนหลับสักสามในชีวิตของเราและส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก "มันเป็นประโยชน์ที่จะเก็บไดอารี่การนอนหลับและการสังเกตอาการใด ๆ เช่นการกรน, กระวนกระวายใจ, ปวดหัวในตอนเช้า … และถ้ามีความกังวลใด ๆ ปรึกษาแพทย์ครอบครัว"

ที่มา: ชมรม Antiaging

www.antiagingclub.it

ดูวิดีโอ: ปัญหาของเด็กวัย 45+ Share จากประสบการณ์ตรง

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: